Arrêtons-nous d’abord sur ce qu’est la ménopauseC’est la période dans la vie de toute femme qui correspond à la disparition définitive des règles en raison d’une diminution de synthèse hormonale et de l’arrêt total de l’ovulation. Les ovaires se mettent au repos après une vie bien remplie. Ils expulsent en…
A notre époque où les sollicitations alimentaires sont omniprésentes et mettent en péril notre santé, il apparait intéressant de mettre de temps en temps notre système digestif au repos. En effet, notre mode de vie axé sur le grignotage, la malbouffe, la profusion alimentaire, la sédentarité et le stress ne…
Qu’est-ce qu’un neuro-transmetteur ?C’est une molécule chimique chargée de transmettre une information au moyen d’un influx nerveux d’un neurone à un autre. Le cerveau communique ainsi avec l’ensemble du corps au travers de stimulations ou influx nerveux. On les appelle aussi des neuromédiateurs. Il existe environ une soixantaine de neurotransmetteurs.…
Plus d’un tiers de la population française déclare souffrir de troubles du sommeil. Les Français font partie des premiers consommateurs européens de somnifères. Je constate fréquemment au cours de mes consultations des problèmes d’endormissement, de ruminations mentales, de réveils nocturnes ou de manque de sommeil. Je remarque souvent une fatigue…
Un constatLors de conversations entre amis, voir même lors d’échanges avec mes consultants en cabinet, je m’aperçois que la naturopathie est encore bien méconnue. Il m’est donc apparu nécessaire de faire le point sur cette discipline riche et pleine de bon sens surtout lorsqu’on traverse une période compliquée comme celle que…
La chronobiologie c'est quoiLa chronobiologie est l'étude des rythmes biologiques de l'organisme. C'est un ensemble de mécanismes qui assurent le maintien des fonctions, les sécrétions et la régulation du corps. Les fonctions de l'organisme sont dépendantes du rythme circadien. Nous allons voir ci-dessous pourquoi il est intéressant d'associer alimentation et…