C'est quoi l'EFT - Laurenceguillon-naturo

Connaissez-vous l'EFT ?

C’est quoi l’EFT, la question revient fréquemment. L’EFT vient de l’anglais, Emotional Freedom Technique. On le traduit en français par technique de libération émotionnelle.

Cette technique fait partie des thérapies cognitivo-comportementales

Cette technique permet la gestion du stress, le traitement des souvenirs traumatiques. Elle agit sur les symptômes physiques et calme les angoisses du futur.

L’EFT clinique que je pratique est la seule méthode EFT validée par la science. Cela veut dire qu’elle se base sur des preuves admises de son efficacité. Pour cela elle a été évaluée par la communauté scientifique. Elle est par conséquent inscrite dans un manuel de référence. Cette méthode est efficace à 86 %.

En quoi consiste l’EFT clinique

En EFT, technique de libération émotionnelle on stimule certains points d’acupuncture utilisés en médecine traditionnelle chinoise avec le bout de vos doigts. Ces points sont répartis sur trois zones de votre corps, le visage, le torse et les mains.

Votre corps comporte des méridiens, sortes de canaux qui transportent des bio photons permettant la communication entre vos cellules. Ce sont des réseaux entiers facilitant les liaisons et transportant l’information à toutes les structures vitales de votre corps.

Sur ces méridiens, sont répartis les points d’acupuncture. On pourrait comparer ces points à des portes qui doivent rester ouvertes pour que circule l’énergie. En cas de blocage, la circulation du flux énergétique est bloquée et la maladie peut se déclarer. Les chiffres de l’OMS sont à ce sujet éloquents. 80 % des maladies ont une origine émotionnelle. C’est ainsi que stimuler les points d’acupuncture permet de lever à la fois des blocages d’origine physiologique et émotionnelle.

L'EFT, technique
de gestion émotionnelle

Pour apaiser vos traumatismes

Quels types de traumatismes peut traiter l’EFT

L’EFT permet de soulager vos problématiques physiologiques et psychiques. Elle ne remplace bien sûr pas les traitements médicaux conventionnels ou la chirurgie. Et ne vous dispense pas de consulter le médecin.
En revanche grâce à sa rapidité et à sa grande simplicité elle est souvent très efficace. Elle agit sur vos douleurs physiques, stress, phobies, addictions, conflits émotionnels, TOCS… Ou encore troubles post-traumatique …
Elle vous aide à retrouver la confiance en vous, favorise votre sommeil. Et vous permet d’appréhender plus facilement certains moments de votre vie comme des examens, l’arrêt du tabac ou encore la perte de poids.

Que se passe-t-il dans votre cerveau
en cas de traumatisme

Lors d’un traumatisme votre corps met en place des mécanismes de survie afin que vous puissiez continuer à vivre le plus « normalement » possible. L’évènement douloureux vécu est ainsi comme encapsulé dans une gaine protectrice. Ce dernier est bien enfouie dans votre subconscient. Cependant certains troubles anxieux attestent du traumatisme et vous montrez des capacités d’adaptation moindres.

La raison est simple, votre cerveau ne fait pas la différence entre le passé et le présent. Vous restez donc impacté(e) dans votre quotidien.

Femme qui tapote les points EFT du visage

Comment agit l’EFT face à un traumatisme

Lors d’un traumatisme, une connexion neuronale se forme dans votre cerveau. Cela entraine des comportements inadaptés, débordements émotionnels, troubles de l’humeur et diverses souffrances. Lors d’une séance d’EFT on élimine la voie neuronale mise en place au moment du traumatisme. Et on en établi une nouvelle. On va en quelque sorte recabler le cerveau. Ainsi vous n’oublierez pas votre vécu. En revanche le souvenir n’occasionnera plus ni tempête émotionnelle, ni réactions handicapantes au quotidien.

L’EFT est une technique douce, efficace, simple, rapide et sans contre-indications ni effets secondaires.

Séance EFT - Durée 1 heure - Tarif 70 €

Comment se déroule une séance

Nous déterminerons en premier lieu votre objectif. C’est-à-dire ce que vous attendez de la séance et comment je peux vous aider. Votre objectif devra être réaliste, mesurable, atteignable et bon pour vous. Au cours de notre échange nous évaluerons ensemble depuis quand les blocages sont installés, de quelle manière ils se manifestent… En quoi ils vous empêchent de vivre normalement … Quels sont vos ressentis, quels sont les éléments déclencheurs, quelles sont les conséquences sur votre vie … Autant de questions qui me permettront de bien comprendre votre demande.

Dans un deuxième temps, je vous amènerais en douceur à vous reconnecter à l’image du traumatisme. Vous décrirez les émotions que cela engendre, vos ressentis physiques, leur intensité et vos éventuelles croyances limitantes.

Nous chercherons ensemble si un ou plusieurs évènements dans le passé pourraient être en lien avec ces croyances. Il est en effet très fréquent qu’un évènement « racine » soit à l’origine de croyances négatives et occasionne des comportements inadaptés dans la vie quotidienne.

Une fois identifié tous ces éléments, nous construirons ensemble une phrase de démarrage du type « même si j’ai des difficultés à m’endormir le soir, je m’accepte tel(le) que je suis ». Cette phrase vous permettra de vous concentrer sur la problématique à traiter. Puis nous démarrerons ensemble les rondes. C’est-à-dire des tapotements sur les points d’acupuncture en même temps que vous décrirez vos sensations physiques, émotionnelles, leur intensité et d’éventuelles cognitions négatives.

Le nombre de ronde dépendra de la vitesse à laquelle l’intensité de l’émotion négative descend.

J’utiliserai diverses techniques en fonction de ce qui émerge et en fin de séance je ferais en sorte de vous stabiliser émotionnellement avant que vous ne repartiez chez vous. Une ou plusieurs séances seront nécessaires selon le résultat obtenu, l’ancienneté et l’intensité du traumatisme. Entre deux séances je vous proposerai des techniques simples à utiliser chez vous en cas de ressentis physiques ou d’émotions négatives.

Je suis acteur(trice) de ma santé

Je souhaite retrouver l'apaisement

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Le praticien de santé naturopathe vous accompagne en complément de la médecine allopathique, vous ne devez en aucun cas interrompre un traitement médical en cours. Le naturopathe n’est pas un médecin, il ne pose pas de diagnostic, ne traite pas les maladies, ne prescrit pas de médicaments et ne modifie jamais le traitement de votre médecin, bien au contraire, il vous encouragera à aller le consulter si nécessaire.